PRIMER PASO

Comenzó cuando tuve que aprender a soltar las riendas una vez más. En mi mente, había confirmado todas las reuniones de AA a las que mi esposa debía asistir y hasta le había elegido una madrina. Por  supuesto, ninguno de mis planes funcionó. Sin embargo, ella mejoraba mientras yo empeoraba. Todavía rehusaba admitir mi incapacidad ante ella. Pero ahora era más incomodo que nunca. Yo no podía echarle la culpa de todo al alcohol. Tenía un mayor conocimiento de mí mismo y no podía negar o pasar por alto con facilidad mi tendencia a inmiscuirme y controlar. Nuestra vida hogareña era más tranquila ahora pero muchos de mis sentimientos reprimidos durante  tanto tiempo empezaron a reaparecer. Además. las cosas no iban bien en el trabajo. Sufría mucha tensión y me desquitaba con mis colegas.
Luego vino el golpe de gracia. Dieciocho meses después de mudarnos a nuestro nuevo hogar, mi empleador cerró la empresa. Temblé de miedo la noche en que me dieron el aviso. Me vi obligado a reconocer que, al dejar de esperar que la sobriedad de la alcohólica resolviera todos mis problema, había empezado a buscar solaz en otro sector fuera de mi persona: el trabajo. Buscaba soluciones externas a problemas internos, problemas que requerían soluciones espirituales en lugar de materiales. Ahora fui yo el que toco fondo Recurrí a mi esposa por apoyo, pero ella no quiso involucrarse. Mi padrino señaló que era probable que ella no se sintiera todavía demasiado fuerte en su propia vida. Sin embargo el rechazo me dolió mucho. Me sentí perdido desgraciado y muy solo. Pero del dolor surgieron grandes ideas. No es de extrañar que hubiera luchado en Al-Anon durante tanto tiempo. Nunca había admitido en realidad la segunda parte del primer paso. Ahora sabía que mi vida era ingobernable. Me había abierto a mi padrino y oré para recibir asistencia con sinceridad renovada.


Como Ayuda Al-Anon a Familiares y Amigos pag 269-270

SIGAMOS VINIENDO QUE JUNTOS PODEMOS Y SI FUNCIONA SI FUNCIONA.......

El amor da resultado

Aunque no podía entender por qué o cómo funcionaba el programa seguí asistiendo a las reuniones porque experimentaba un profundo sentimiento de necesidad. Una noche escuché que un hombre decía: "Al-Anon es un programa perfecto . Los que no somos perfectos somos nosotros". Bajó la cabeza y luego nos miró sin pestañar. "Y nosotros no tenemos que serlo. Amor. Eso es. Amor, amigos, es lo que encontramos aquí. Eso lo abarca todo. El amor es la razón de su eficacia". Parecía tan simple y tan abiertamente meloso que casi me echo a reír. Luego sonreí porque sabía que él tenía la razón.
Cuando llegué a mi primera reunión de alanon, mis sentimientos reprimidos irrumpieron y pensé que enloquecía. Recuerdo  esos primeros días. El primer año estuvo lleno de angustiosos momentos que parecían que nunca terminarían. Creía que jamás cicatrizarían las profundas heridas de la niñez en un hogar alcohólico. Los miembros  Al-Anon me amaron y me aceptaron cuando yo no podía hacerlo. Sus brazos eran importantes. Me sentía segura. No me juzgaban como buena o mala. Todo lo que querían era mi presencia. Tuve la suerte de que no me pidieran nada más, pues no tenía nada más para dar en ese momento. Vivía semana a semana, dependiendo de las reuniones. No era difícil asistir puesto que en la hermandad encontré la primera muestra de amor incondicional.
Hoy celebro mi quinto aniversario Al-Anon y estoy llena de valiosos regalos de cumpleaños. Los pasos me enseñaron a perdonar el pasado, vivir el presente y dejarle a dios el futuro. Hoy reconozco cuánto amor me ha brindado Dios a través de los miembros Al-Anon. El amor es tan rebosante que me desborda. Puedo compartirlo con otros. Puedo compartirlo con servicio. Cuanto más lo comparto, más amor recibo, así que nunca se acaba.
Me da muchísima alegría trabajar en eventos de Al-Anon y servir a mi grupo. Nadie parece criticar mis esfuerzos. ¡Que bendición saber que hay cosas que puedo hacer bien!  He aprendido a complacerme a mí misma. Trato de no leer la mente de otras personas. Me valoro. Al-Anon me enseñó que los demás me respetarán si primero lo hago yo. Hoy tengo opiniones. No necesito probar sin son o no correctas y puedo permitir que otros tengan las suyas. No hace falta estar de acuerdo en todo para vivir en armonía.
No soy un ser ilimitado. No tengo que serlo. Puedo fijar límites a lo que haré. Ya no siento que debo ser todo para todos. Ni siquiera tengo que serlo para mis seres queridos.
Sigo progresando. Hoy encaro las dificultades con respecto a la intimida. Me siento vulnerable y a veces temo derribar los muros que me protegían del dolor de la infancia. Antes de Al-Anon pensaba que el amor, la sexualidad y la intimidad eran tres palabras que describían lo mismo. Hoy sé que pueden describir emociones o comportamientos. Están relacionadas pero son interdependientes. Lentamente, a medida que voy madurando en Al-Anon, comprendo la profundidad y la variedad de las relaciones humanas.
Si hoy me preguntaran cómo funciona Al-Anon para mí diría "MUY BIEN GRACIAS"

DE LA SUPERVIVENCIA A LA RECUPERACION PAG 132-133

SIGAMOS VINIENDO QUE JUNTOS PODEMOS Y SI FUNCIONA SI FUNCIONA.........

EVITANDO JUZGAR

Vine a Al-Anon para afrontar problemas derivados del alcoholismo en la familia de mi marido. Pero después de dos años de reuniones me di cuenta de que las mismas pautas existían en mi familia aunque mi papá no bebía tanto. Luego en poco tiempo, toda mi vida cambio y la comprensión se suspendió. Dejé a mi marido. Comencé a trabajar criando a mis hijos al mismo tiempo como madre sola. Asistía a terapia para encarar los efectos del abuso sexual. Y mi madrina se mudó a otro estado. Los problemas empezaron a atormentarme día y noche.Sabía que el problema real era yo misma. Asistía esporádicamente a reuniones Al-Anon. Me sentía desgraciada. Anhelaba la serenidad que había encontrado alguna vez con la ayuda de Al-Anon.
Pensaba que había recaído en el programa Al-Anon pese haber asistido a reuniones y hecho llamadas telefónicas. Entendí que me había acercado a gente que me permitía insistir en problemas y no en soluciones. Y recibía demasiadas opiniones. Necesitaba una madrina.
Comencé a ver que había muchas maneras de recuperarse de los efectos del alcoholismo. Durante dos años había leído muchas otras filosofías pero no literatura Al-Anon excepto "Un día a la Vez" en Al-Anon. Recuerdo haber oído que la Literatura Aprobada por la Conferencia era un pegamento que mantenía unido nuestro programa. Decidí "Mantenerlo simple" leyendo solo literatura Al-Anon.
Me impacientaba en las reuniones porque a veces escuchaba cosas que me parecían terapia, no Al-Anon. Sentía tanto resentimiento que no podía valorar la experiencia, la fortaleza y esperanza Al-Anon cuando eran compartidas. Tuve que dejar de juzgar a la gente, tanto dentro como fuera de las reuniones. Al-Anon me enseñó que toda la gente, ya sea que asistiera a reuniones o a bares, tenía un Poder Superior que no era yo. Aprendí a quedarme con lo que me agradaba y a desechar el resto.


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TOMADO DEL LIBRO SACANDO PROVECHO DE LAS CRISIS PAG 225,226,227

Al-Anon me ayuda a recuperar el equilibrio

Al criarme en un hogar afectado por el alcoholismo, experimenté gran incertidumbre en mis primeros años de vida. Un día me esperaban en casa los brazos abiertos y afectuosos que satisfacían mis necesidades y permitían que me sintiera segura. El día siguiente estaba lleno de maltrato verbal y emocional. Ante estas situaciones extremas de la vida, mis sentimientos trataron de habituarse a ese ritmo hasta semejar finalmente una montaña rusa con enormes altibajos. Aprendí a aferrarme a los  extremos y a sostenerme a ellos para salvar la vida.
Cuando llegué a Al-Anon, a paso lento pero seguro, me bajé de la montaña rusa y coloqué mis emociones y mi vida en manos de un Poder Superior a mi mismo. Mediante la asistencia a las reuniones, la lectura de nuestra literatura y la practica de los pasos y lemas, aprendí que hay mucho terreno intermedios o "zonas Grises" en mis sentimientos. Aprendí a desprenderme de mis extremos emocionales y a permitirle a Dios mostrarme una forma de vida más tranquila y serena.
Pensamiento del día.Al mejorar mi contacto consciente con Dios, descubro que el equilibrio emocional y la paz interior pueden ser parte de mi vida diaria

Al-Anon me ayuda a recuperar el equilibrio

sigamos viniendo que juntos podemos y si funciona si funciona........