SENTIMIENTOS

A criarme en un ambiente afectado por el alcoholismo, mis sentimientos se convirtieron en una gran masa de confusiones. Mi padre bebía, lloraba y se ponía furioso. Mi madre parecía carecer de cualquier sentimientos, Pocas veces lloraba y no recuerdo que haya sido muy cariñosa. Debido a este entorno de mi infancia, ¿Cómo puede alguien, en particular un hombre aprender a abordar sus emociones?. Lo hice ocultándolas, negándolas y reprimiéndolas profundamente. Pero surgían de manera equivocada en los momentos equivocados.
Por fortuna encontré a Al-Anon. Comencé a aplicar el programa y descubrí mediante las publicaciones y los aportes de los demás que vivir sin sentimientos era negarme a mí mismo una vida plena. Aprendí que la felicidad y el pesar eran parte de la vida y que negar el dolor sólo impedía la alegría. Empecé a expresar mis sentimientos. ¡Era muy doloroso al principio! Fue como si hubiera colocado todos los sentimientos de mi vida en un estante, en envases sin etiquetas, sin saber lo que encontraría al abrirlos. Con la ayuda de los instrumentos de Al-Anon, de mi padrino y un poco de ayuda médica, pude al final descubrir de maneras sanas de expresar mis emociones. Ahora creo que el don mayor que he recibido de la recuperación ha sido la cicatrización que comenzó a admitir el trauma que me causaba negar mis sentimientos.


Pensamiento del Día
Nosotros los seres humanos, somos un todo. Cuando evitamos el dolor y el pesar, corremos el riesgo de alejar la alegría y la Felicidad.

Aprendiendo acerca de la Vida

Cuando alguien que estamos conociendo en Al-Anon muere, es una experiencia triste: la muerte de Pedro me afectó profundamente. Ojalá hubiera podido decirle adiós la última vez  que hablé con él. Ojalá hubiera podido decirle cuánto disfrutaba su amistad, pero no lo hice y ahora no puedo. Aprendí más sobre la vida a través de su muerte inesperada, y sobre el valor de la vida, amistades y seres queridos. La bienvenida sugerida de Al-Anon menciona "Situar nuestros problema en su autentica perspectiva". Esta experiencia me ha ayudado a hacerlo. Parece infructuoso no gozar más de la vida y experimentar momentos especiales todos los días.
Necesito confiar en que el futuro sea bueno. Estaré bien aunque no esté segura del camino por el que se dirigirá mi vida. Sé que estoy en el camino correcto ahora. Debo confiar en que mi Poder Superior esté presente todos los días, un día a la vez, y me ayude a tomar decisiones correctas llegado el momento. Lo principal es que debo ser más paciente, virtud que me resulta difícil de alcanzar, y debo estar más agradecida por todo lo que tengo.
Tu muerte realmente me enseñó mucho, Pedro te extrañaré.


Página 183 del libro Sacando Provecho de las Crisis


SIGAMOS VINIENDO QUE JUNTOS PODEMOS Y SI FUNCIONA SI FUNCIONA

RECUERDA QUE LA RECUPERACIÓN ES ESFUERZO PROPIO 

SOLO POR HOY ME ESFORZARÉ UN POCO EN MI RECUPERACIÓN

RECOBREMOS Y CICATRICEMOS LA FE DESTRUIDA

Los tres primeros Pasos de Al-Anon constituyen la base espiritual de la recuperación. Sin ayuda espiritual, vivir con un alcohólico, o incluso haber vivido con el alcoholismo, nos debilita y es desastroso para nosotros. Al luchar contra la enfermedad familiar del alcoholismo muchos perdemos la Fe y nos sentimos solos y abandonados en un mundo hostil. intentamos controlar ese mundo lo mejor posible para tornarlo seguro, pero hasta nuestros mejores esfuerzos no tuvieron ningún impacto sobre esta desvastadora enfermedad. Deseamos ayuda, pero los efectos del alcoholismo en nuestra familia dificultaron mucho la confianza en un Poder Superior a nosotros. A menudo nos preguntábamos dónde estaba ese poder mientras se destruían nuestras Jóvenes Vidas. Muchos nos sentimos traicionados y abusados. La sumisión era peligrosa y nos daba miedo. Antes de considerar siquiera la ayuda bondadosa de otra gente o de un Poder Superior, primero encestábamos encarar la situación nosotros mismos... y finalmente afrontar la derrota.
Incluso luego de muchas frustraciones, algunos llegamos a Al-Anon aferrándonos a la esperanza de encontrar un medio para impedir que otra gente beba. Admitir que eramos incapaces de afrontar solos el alcohol y el familiar alcohólico, parece una píldora difícil de tragar, pero poco a poco comenzamos a entender que es el único camino para lograr la libertad. El Primer Paso "Admitimos que éramos incapaces de afrontar solos el alcohol y que nuestras Vidas se había vuelto ingobernables", NOS PIDE QUE ENCAREMOS NUESTRAS LIMITACIONES CON HUMILDAD. ¿Quién desea realmente aceptar limitaciones? SIN EMBARGO, RECONOCER QUE NO PODEMOS CONTROLAR A OTRO SER HUMANOS ALIVIA PARA DEJAR DE ASUMIR RESPONSABILIDADES POR EL COMPORTAMIENTO AJENO. Entender que no causamos la enfermedad, que no podemos controlarla y que no podemos curarla nos exime de esa culpa permanentemente que llevábamos durante tanto tiempo, de manera inconsciente. Finalmente tuvimos la libertad y el valor de concentrarnos en nosotros mismos y en las satisfacciones, esperanzas y sueños perdidos cuando ocupábamos tanta energía en los demás. ADMITIR LA INCAPACIDAD NO QUIERE DECIR QUE ESTEMOS TOTALMENTE INDEFENSOS, SINO QUE NO SOMOS RESPONSABLES DE TODO EL MUNDO.



TOMADO DEL LIBRO DE LA SUPERVIVENCIA A LA RECUPERACIÓN PAG 153-154

SIGAMOS VINIENDO QUE JUNTOS PODEMOS Y SI FUNCIONA SI FUNCIONA.........