Cada Vez que confío en Dios y me rindo ante Él Dios realmente me Ayuda

Como resultado de poner en practica el Programa de Al-Anon durante varios años, he aprendido que la aplicación de los Pasos requieren cosas esenciales. Primero, tener siempre presente la sugerencia de entregar lo que sea, acerca de uno mismo o de aquella persona que uno esté tratando de controlar. En otras palabras, debo soltar las riendas de mi ego. SOLTAR LAS RIENDAS, ENTREGARLO Y MANTENERLO SIMPLE ME RECUERDAN QUE DIOS SE OCUPA DE MÍ Y DE LOS DESAFÍOS QUE ME IMPONE LA VIDA.   A veces cuando me siento extremadamente tensa, la entrega no se produce con facilidad. En última instancia, hasta debo soltar las riendas de mi proceso de entrega.  No puedo controlar el momento en que mi Poder Superior decida otorgarme la gracia de actuar y sentir con serenidad.

En segundo lugar, para la aplicación de los Pasos se necesita tener FE, lo que requiere simplemente confiar en que mi Poder Superior está a mi lado, a veces pese a mí mismo y a todos mis esfuerzos. Debo escoger la mejor manera de actuar sobre la base de esa confianza. He descubierto que puedo entregar el control y mi voluntad infinitamente, pero la entrega no tiene sentido a menos que le dé  seguimiento a través de la Fe. Cuando me olvido de la Fe, me vuelven las preocupaciones una y otra vez. Cuando dudo de que Dios me esté escuchando, lo único que tengo que hacer es recordar  las muchas veces en que la paz me ha invadido en el pasado. A partir de allí la Fe se encarga del resto.

"Cada Vez que confío en Dios y me rindo ante Él Dios realmente me Ayuda"

 

Duodécimo Paso

Ahora que estoy en contacto con mi intuición, no me reprimo tanto como antes. En Al-Anon he aprendido que cuando presiento que algo está bien, puedo confiar en que es lo correcto.

Hago trabajo de dactilografía en casa y hace poco escribí a máquina la historia familiar de una señora mayor de edad. Como era un trabajo de 500 páginas, trabajamos juntas durante varios meses. Era un proyecto precioso y me encariñé con ella. Cuando terminamos el proyecto y nos despedimos, me acerqué a ella espontáneamente y la abracé.

Sin embargo, ella se puso tensa  y no me devolvió el abrazo. Me invadió el temor y me eché hacia atrás. Nos despedimos después de unas pocas palabras.  Después de este incidente, me pregunté que había sucedido. Estaba segura de que sin saberlo había traspasado un limite invisible. Era un sentimiento terrible.

Más tarde, la cliente regresó para darme algo. Durante la visita, compartió conmigo, todo lo que había significado para ella ese abrazo. Dijo que se había sentido tan bien que había comenzado a abrazar a los demás. Hasta le había empezado a pedir a su marido, hijos y nietos que la abrazaran.

Me quede atónita ante la manera distinta en que las dos habíamos percibido la misma situación.  Mi Madrina me explicó que cuanto más sanara yo, más me convertiría en mensajera del programa y que Dios elegiría el mensaje. ¡Quién hubiera dicho que me usarían de manera tan agradable para difundir un poco de la calidez del programa!.

 

Pensamiento del Día.

 

Hay tantas maneras de aplicar el Duodécimo Paso como estrellas en el Cielo,

 

"Los que hemos vividos con angustia durante tanto tiempo hemos descubierto una manera de vivir con serenidad, un día a la vez, y nuestra  mayor alegría es compartir esta forma de vida con los demás"

Inflexibilidad y Desprendimiento

"Establecer limites me ayuda a ocuparme de mi mismo al relacionarme con los demás y a impedir que me convierta en victima. Las respuestas que obtengo al fijar límites me ayudan a evaluar la calidad de mis relaciones.

No obstante, todavía siento temor cuando establezco límites. Temo a que la otra persona se enoje y ponga fin a la relación. Sufrí diversas formas de abandono durante mi crianza en un hogar alcohólico, sentimiento que no me gustaría experimentar de nuevo. A veces el temor me impide fijar limites, otras veces los decido de manera demasiado inflexible esperando nunca más tener que hacer frente a un problema de nuevo. Mis más grandes logros tienen lugar cuando fijo el limite un día a la vez"

Pensamiento del día: los límites no me ayudan cuando son demasiado indefinidos o demasiado rígidos. Si los establezco de forma flexible uno a uno, estos pueden ayudar a mejorar mis relaciones.

Tomado de Esperanza para hoy. Pág. 14

Desprendimiento:

"En Al Anon aprendemos que nadie es responsable  de la enfermedad ni la recuperación de otra persona.

Nos desprendemos de  nuestra obsesión con la conducta de otra persona, y comenzamos a llevar la vida mas feliz y gobernable, una vida guiada con dignidad y derechos; guiados por un Poder Superior a nosotros mismos.

El desprendimiento no es ni bondadoso ni despiadado. No implica juicio ni condena de la persona o situación de la cual nos estamos desprendiendo. Es simplemente un medio que nos permite separarnos de los efectos adversos que el alcoholismo de la otra persona pueda tener en nuestras vidas"

Tomado del Folleto Desprendimiento. (S-19)

DESPRENDIMIENTO EMOCIONAL.

El crujir de las hojas al otro lado de la ventana me indica la presencia ce un visitante. Es un pájaro que disfruta del sol. Permanezco en silencio observándolo; pero también temo perder mi tiempo mientras lo hago. Envidio la manera en que se arregla el plumaje sin prisas, y el placer evidente del que goza al frotar la cabeza contra sus plumas, suavizándolas y luego volviéndolas a su lugar. "No como mi rutina matinal", pienso mientras me apresuro y me preparo para ir al trabajo: planchar, darme una ducha y arreglar mi pelo de manera presentable.

Vuelvo a la ventana atraída  por el movimiento constante de una hoja debajo del pajarito y entonces vi otro pajarito que no había observado antes, y luego vi un tercero y un cuarto en una rama cercana. Una vez más sentí celos. Tienen tanto tiempo para realizar sus tareas, preparándose para el día. Yo también me preparo para el día, pero no siento la misma calma.

Luego me eche a reír. Me he desprendido de mi vida "demasiado ocupada" por diez minutos para observar los pajaritos únicamente por el placer de hacerlo. Antes de Al-Anon, nunca hubiese podido percibir esos movimientos escondidos en el follaje. Todo lo aprendo en Al-Anon está tornando raíces. Ahora mi mente posee la calma necesaria para observar a los pajaritos. Puedo valorar el significado de sus vidas sin complicaciones y este se filtra hacia mi alma, haciéndose eco de mis deseos de sencillez y de mi necesidad de encontrar equilibrio.  

Ahora tengo opciones. Puedo aislarme del mundo exterior o puedo dejar de vivir a la carrera y apreciarlo. Puedo sentir a plenitud las imágenes y el ritmo de mi vida interior y permitirles que nutran mi alma, confiando en que todo lo que brille bajo el sol esté al cuidado de mi Poder superior.

 

Pensamiento del Día

En Al-Anon he aprendido a saborear los momentos breves, específicos y hermosos de mi vida.

"Durante un cierto tiempo dejaré mis problemas de lado y valoraré la importancia de una vida Activa".

 

 

Página 243 Esperanza para Hoy

 

 

SIGAMOS VINIENDO QUE JUNTOS PODEMOS Y SI FUNCIONA SI FUNCIONA...........

UN DIA A LA VEZ

Otros instrumentos que cambian vidas es el lema "Un Día a la Vez", Me sorprendío descubrir que sólo tenía que encarar el momento actua. No podía cambiar el pasado, y recibiría notas de Dios diciendo que me iba a levantar al día siguiente.  Sólo tenía que preocuparme por este minuto o esta hora o este día, y lo que hacía con ese tiempo era mi decisión. Podía desperdiciarlo mediante el temor, el resentimiento y la preocupación,  o podía utilizarlo para algún propósito más placentero o productivo. De cualquier forma, nadie me observaba para castigarme por mi desición. Esto era un gran alivio.Siempre había sentido que me escudriñaban todo movimiento, como si fuera el cdentro del universo.y a punto de perder algo. Era un deleite saber que tenía la libertad de cometer errores, de hacer más o menos de lo que había planeado y aun de derrochar el tiempo. Esa libertad me ha ayudado a adoptar decisiones buenas y saludables para mí.

Pag 233 del Libro Como Ayuda Al-Anon a familiares y amigos de Alcoholicos

SIGAMOS VINIENDO QUE JUNTOS PODEMOS Y SI FUNCIONA SI FUNCIONA.......

OCUPARME DE MI MISMA REFLEJA ACEPTACION DEL AMOR DE MI PODER SUPERIOR POR MI

Después de estar asistiendo a Al-Anon por un tiempo, me di cuenta de que ocuparse de uno mismo no tenía para mí el mismo significado que parecía tener para otros miembros. Creía que estaba haciendo un buen trabajo manteniendo mi higiene personal y mi salud. Después de hablarlo con mi Madrina, tomé conciencia de que aunque me empeñaba en ocuparme de mí misma lo hacía porque la otra gente decía que lo hiciera; no porque me importara mi propio bienestar. Poco a poco comprendí que al criarme en un hogar afectado por el alcoholismo, había decidido pasar por alto sentimientos naturales de amor por mí misma y mi autoestima ya que estos no podían hacer que mis padres dejaran de beber o de criticarme. Cuanto más aplico el programa, mejor entiendo que estoy reconstruyendo mi relación conmigo. El ocuparme de mí misma es para mi beneficio, no para los demás. Ahora los motivos por los que me ocupo de mí son claros, me esfuerzo en interrogarme sobre lo que es importante en mi vida. Le pido orientación a mi Poder Superior antes de pasar a la acción. Oro por obtener ayuda para  aprender a amarme como mi Poder Superior me ama. La Serenidad que siento ahora cuando hago cosas por mí es prueba de que mis oraciones son escuchadas.

"En Al-Anon aprendemos a prestar atención a nuestro propio comportamiento, pensamientos y sentimientos. Nos merecemos esta atención y también la necesitamos"

Pag 245 Esperanza para Hoy

SIGAMOS VINIENDO QUE JUNTOS PODEMOS Y SI FUNCIONA SI FUNCIONA.......

ESPERANZA

El segundo paso "Llegamos a creer que un Poder Superior a nosotros podría devolvernos el Sano Jucio", ME DABA LA ESPERANZA DE PODER VIVIR UNA VIDA SANA Y EQUILIBRADA. En mi Familia nunca existió la noción de equilibrio, sólo los extremos: pobreza y abundancia, poder desamparo, violencia y calma engañadora. Ansiaba el equilibrio, un sentimiento de normalidad que me ayudara a sentir segura y a relacionarme con los demás.

Cuando vine por primera vez a una reunión de Al-Anon para los hijos adultos de los alcohólicos, varias personas me aseguraron que la esperanza que promete el segundo paso es real.

Mientras escuchaba, empecé a ver los milagros obrados en los miembros que habían dejado atrás la insanía y que encontraban equilibrio en sus vidas. Percibí que sus historias cambiaban de tono, cambiaban de la preocupación a la fe y de la confusión a la claridad.

Al ser testigo de estos milagros, llegué a creer que Dios podría guiarme hacia una forma de vida más sana. Me deje guiar, solicité ayuda, confié en mi Poder Superior para recobrar el sano Juicio. La respuesta a mi suplica fue aprender a vivir con la Oración de la Serenidad. Con la ayuda de otros miembros de Al-Anon empecé poco a poco a definir un Ordenamiento equilibrado para mí misma. Dios me ayudó a discernir cuando debo soltar las riendas de las cosas que no puedo controlar y cambiar las que puedo.

Antes pensaba que el equilibrio era privilegio de aquéllos  que habían crecido en familias normales, familias no afectadas por el alcoholismo. Pensaba que estaba dañada para siempre a consecuencia de los extremos caóticos que conocí en mi niñez. AHORA SE QUE ES POSIBLE SANAR, RENACER, RECOBRAR EL SANO JUICIO.

PENSAMIENTO DEL DÍA

INDEPENDIENTEMENTE DEL DAÑO QUE HAYA SUFRIDO DURANTE MI NIÑEZ, EL SEGUNDO PASO ME DA ESPERANZA DE CICATRIZACIÓN.

PAG 211 ESPERANZA PARA HOY